梅雨の頭痛・だるさ対策｜気圧による体調不良の原因と予防法

いつもヘルシー薬局をご利用いただき、誠にありがとうございます。

梅雨の時期になると、

「頭が重い」
「なんとなくだるい」
「めまいがする」
「眠気が強い」

といった症状を感じる方も多いのではないでしょうか。
これらの症状は、気圧の変化による影響が関係している場合があります。

気圧の変化で体調不良が起こる理由

気圧が下がると、自律神経のバランスが乱れやすくなると言われています。
その結果、

・頭痛
・だるさ
・めまい
・眠気

などの症状が現れることがあります。

梅雨時期の体調管理のポイント

気圧による不調を和らげるためには、日頃の生活習慣も大切です。

・十分な睡眠をとる
・こまめな水分補給を心がける
・軽い運動やストレッチを行う
・規則正しい生活を送る

などを意識してみましょう。

お薬についてお悩みの際はご相談ください

症状が続く場合や市販薬の選び方に迷った場合は、お気軽に薬剤師へご相談ください。
ヘルシー薬局では、地域の皆さまの健康をサポートできるよう、お薬や健康に関するご相談を受け付けています。
お気軽にお声かけくださいませ☘️